Billeder    |    Forum    |    Dokumenter    |    Facebook    |    Twitter    |    Instagram    |    AFK-TV
Klub info: Så starter vi op med fodbold fitness for kvinder i AFK
Så starter vi op med fodbold fitness for kvinder i AFK

SUND,SUNDERE, FODBOLD FITNESS!

 

Så starter vi op med fodbold fitness for kvinder i AFK

 

Onsdag den: 6/5 Kl.19.00 Allerød Idrætspark/v hovedindgangen

 

Fodbold Fitness for kvinder er sundt, sjovt og socialt. Det kombinerer fitness- og fodboldtræning,og så er det målrettet kvinder uden stor fodbolderfaring. Mange forbinder automatisk fodbold med mænd!

 

Men det vil DBU gerne ændre på, og med Fodbold Fitness for kvinder har man gjort et ihærdigtforsøg på at skabe et motionstilbud, der er både sundt, sjovt og socialt – og kun for kvinder!

 

Måske har kvinderne aldrig selv spillet fodbold, og måske har de spillet for mange årsiden. Bolderfaringen er ikke så vigtig, for med Fodbold Fitness for kvinder får de nu mulighedenfor selv at lege sig i form med Danmarks nationalsport på en fleksibel og social måde.

 

Konceptet bygger på et 12 ugers motionsforløb, hvor intensitet og sværhedsgrad øges undervejsog hvor fodboldøvelser og fitness øvelser kombineres.

 

Målgruppen vil være kvinder fra 25 år og op, som ønsker at komme ud og få et smil på læben, sjovmotion, sved på panden og fremfor alt finde livsglæde i den ugentlige træning med de andre.

 

Generelt giver fodboldtræning alsidig fitness for utrænede mænd og kvinder og:

 

  • Motionsfodbold kan reducere risikoen for hjerte-kar sygdomme for 20-55 årige. Forbedrerfedtforbrændingen og reducerer blodtryk, kolesterol og fedtprocent.
  • Blot 16 ugers fodboldtræning for utrænede kvinder uden fodbolderfaring giver markanteforbedringer i hjertes struktur og funktion. En effekt som er større ved fodboldtræning endved motionsløb.
  • Fodboldtræning har effekter på knogler, muskler og rygreflekser, som langt overstigereffekterne ved løbetræning.
  • Man bliver” glad i låget” af løb og leg.

 

Så kom og vær med – vi glæder os til at se jer og lære jer at kende! :)

   
AllerodFK d. 22-04-2015
FBAD+F8lg os pBAD+5 Facebook  FBAD+F8lg os pBAD+5 YouTube  FBAD+F8lg os pBAD+5 Twitter  FBAD+F8lg os pBAD+5 Instagram
 FBAD+5 dit Instagram-billede eller dit tweet pBAD+5 hjemmesiden ved at bruge #afklive
Sponsorer
Intersport AllerødCertego3FAllerød FysioterapeuterneCarlsbergHvitved
Se også
Træningstider på kunst fra uge 4313-10-2020 - Træningstider på kunst fra uge 43
Allerød Fodbold Klub og COVID-1925-09-2020 - Allerød Fodbold Klub og COVID-19
Husk lige hjørneflagene, også efter kampen21-09-2020 - Husk lige hjørneflagene, også efter kampen
Mindeord for Carsten Bender24-08-2020 - Mindeord for Carsten Bender
Træningstider for efteråret24-07-2020 - Træningstider for efteråret

Flere indlæg i samme kategori...
Kommentarer
Kommentarer
Der er ikke skrevet kommentarer.
KommentBAD+9r
Du skal logge ind for at kommentere.
Kamp Center
vs
Allerød FKBirkerød IF Skjold
Turneringskamp
Lørdag 31. Okt. kl 13.00

Seneste kamp
Lør 17. Okt.
AFK Akademi
AFK Webshop
Elite sponsorer
Kvickly Allerød
WS Audiology
Intersport Allerød
BANKObanden
Sponsorer
OK – Altid billig benzin
Frisør Moldow
Team Allerød
Bog & idé
Allerød Fysioterapeuterne
Kop & Kande Søborg
Allerød Nyt
Handelsbanken
Carstens Diner
3F
ExpandIT Development ApS
Team Allerød
Sydbank A/S
A/S Carl Nielsen & Søn
Allerød Nyt
Aage Christiansen & Søn ApS
Brøndby Stilladser ApS
Flemming Elsborg Bolig
VB Byggeindustri A/S
Kvickly Allerød
Nejstgaard & Vetlov
SuperBrugsen Lynge-Uggerløse
Log ind
 Brugernavn
 Kodeord
 Opret log ind?
 Glemt kodeord?